Espaço Físio

Olá, Basketeiros!

Inicialmente gostaria de agradecer os elogios recebidos. Minha função é de ser um facilitador, para que dúvidas sejam esclarecidas, sugestões sejam dadas, discussões sejam realizadas, conclusões sejam tiradas, sempre no intuito de acrescentar algo, de fazer a diferença.

Após minha primeira postagem no blog, um basketeiro postou uma pergunta sobre tendinite e treinamento. Esse questionamento me fez pensar em algo que é relativamente comum no meio desportivo, que se trata das lesões musculares por sobrecarga, conhecidas como SÍNDROMES POR OVERUSE.

O problema de um episódio de dor na prática desportiva é hoje uma preocupação constante, independente da idade, modalidade praticada ou treinamento. A frequência e a prevalência das Síndromes por Overuse diagnosticadas, e algumas vezes tratadas, são em sua maioria um fenômeno que vem ocorrendo e aumentando em indivíduos que iniciam atividade esportiva.

Os indivíduos que estão mais propensos a desenvolver uma Síndrome por Overuse são aqueles que possuem uma rotina de treino diária.

A biomecânica do esporte praticado é diretamente ligada à área corporal afetada. No caso de vocês, basketeiros, a Síndrome por Overuse manifesta-se por processos inflamatórios nas estruturas osteomioarticulares da cintura escapular e membros superiores. Os problemas mais comuns são as lesões do manguito rotador, síndrome do impacto, tendinite biciptal, epicondilites, síndromes compressivas, tenossinovites, luxações e fraturas por estresse.

Se esses eventos não forem diagnosticados precocemente e tratados, os tecidos lesionados sofrerão mudanças fisiopatológicas, ocorrendo a instalação de aderências e fibroses comprometendo toda a estrutura. A consequência disso a curto e médio prazo é

o comprometimento no desempenho do atleta na sua prática desportiva, e a longo prazo o afastamento do atleta de forma definitiva do esporte.

Diante do que foi exposto, amigos, não negligenciem a dor que estejam sentindo, seja ela manifestada durante ou após o treinamento ou jogo, não soneguem informações à comissão técnica sobre seu estado físico, não insistam em treinar e competir sentindo dor, com o pensamento que ela passará, pois não passará, ao contrário, a tendência é piorar e prestem atenção nos avisos que o seu corpo lhe dá, pois vocês podem estar a caminho de uma Síndrome por Overuse.

Então fica a dica: Em caso de dor durante ou após os treinamentos, procure um médico para que você seja avaliado e para que sua lesão seja diagnosticada o mais precocemente possível. Quanto mais rápido esse diagnóstico ocorrer, mais rápido será o tratamento medicamentoso e fisioterapeutico, e mais curto será seu tempo de afastamento da prática esportiva.

Na próxima postagem vou falar de um grupo de músculos que se fortalecidos da forma adequada, conseguem melhorar o desempenho de vocês, atletas, além de prevenirem muitas lesões musculares: “Os músculos estabilizadores”.

E lembrem-se: Dúvidas? Pergunte. Sugestões? Faça-as.

Um grande abraço!